Consejos para Cargar Objetos Pesados

Cargar objetos pesados de forma incorrecta puede causar lesiones graves. Conoce la técnica adecuada y evita problemas de espalda o accidentes en el trabajo.

En la construcción y la fontanería, el manejo de objetos pesados es parte del trabajo diario. Sin embargo, hacerlo sin la técnica correcta puede ocasionar lesiones en la espalda, brazos o piernas, que no solo afectan tu salud, sino que también te pueden alejar del trabajo durante días o semanas. Por eso, es fundamental conocer y aplicar las recomendaciones básicas para levantar objetos de forma segura.

Antes de levantar cualquier cosa, detente y analiza. Evalúa el peso y tamaño del objeto.

Si consideras que es demasiado pesado o difícil de manipular tú solo, no arriesgues. Busca ayuda o utiliza equipo mecánico como carretillas, diablitos o grúas.

Usa equipo de protección personal (EPP): Siempre es recomendable utilizar guantes, calzado con punta de acero y, si es necesario, un cinturón de soporte lumbar. Estos elementos te protegen de cortes, golpes o sobreesfuerzos.

Posición correcta de los pies: Colócate con los pies separados a la altura de los hombros, y adelanta ligeramente un pie para tener mejor equilibrio y estabilidad.

Dobla las rodillas, no la espalda: Baja tu cuerpo flexionando las rodillas, manteniendo siempre la espalda recta y erguida. Nunca te encorves ni dobles la cintura para recoger el objeto.

Agarra el objeto firmemente: Sujeta el objeto con ambas manos, colocando los dedos y las palmas debajo de la carga, para tener un mejor control y evitar que se deslice.

Levanta con la fuerza de tus piernas: Al ponerte de pie, utiliza la fuerza de tus piernas, no de tu espalda. Empuja con las piernas y mantén la carga cerca de tu cuerpo mientras subes.

La seguridad es prioridad en cualquier trabajo, y en la fontanería o la construcción, aprender a levantar objetos pesados correctamente es una parte fundamental de esa seguridad. Seguir estos sencillos pasos reduce el riesgo de lesiones y asegura que puedas desempeñar tu trabajo de manera profesional y sin contratiempos.

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